|
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，就是指炎热之极。南宋诗人曾几在《大暑》这首诗中写道：“赤日几时过，清风无处寻......炎蒸乃如许，那更惜分阴。”大暑是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气。“湿热交蒸”在此时到达顶点。此时节的气候特征为:高温酷热、潮湿多雨、雷暴台风频繁。
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，自古以来，民间就有大暑三伏天饮凉茶(伏茶)的习俗。“伏茶”，顾名思义，即三伏天饮的茶，这种由中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。
由于“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点就是“防暑”和“祛湿”。故而在日常饮食当中，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物来抵御暑湿的侵袭。也可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，煮汤或熬粥来芳香化浊、祛暑解表。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。比较推荐的夏季“度暑粥”有：绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等。这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，尤宜老人、儿童、脾胃功能虚弱者食用。
在这种高温多湿的气候条件下非常容易引起肝胆湿热的情况。当出现：胸胁胀满、两肋胀痛，同时口干、口苦、恶心呕吐、食欲下降、大便不调、小便短赤发黄时，这就是肝胆湿热无疑了。如果出现了以上这些问题，那么可以使用的治疗药物首推龙胆泻肝丸。龙胆泻肝丸是临床常用的成方制剂之一，有清肝胆实火，泻肝胆湿热的作用，是治疗肝胆火和肝胆湿热的代表方剂。可用于肝胆湿热引起的头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下等症。
最后，希望我们都能在大暑这个时节保持心性清宁，轻松愉快的度过这一年中最炎热的季节。
|
